Tabela do sono para saber se o bebê dorme o suficiente

Tem dificuldades com o sono do seu bebê? Essa matéria é para você esclarecer todas as suas dúvidas sobre o tempo de sono recomendado por especialistas para cada idade.


Foto: assets.inhabitots.

Elaboramos uma tabela do sono para saber se o bebê dorme o suficiente.

Você sabia que o sono é muito importante para os bebês? Não é só para acabar com o cansaço. É durante o sono que mais ou menos 90% do hormônio do crescimento é liberado e age no organismo do pequeno. A falta de sono em quantidade adequada ou mesmo distúrbios do sono podem atrapalhar o desenvolvimento, o sistema imunológico, a memória e os músculos.

O sono dos bebês

Os bebês pequenos precisam de muitas horas diárias de sono. Eles dormem não só durante a noite, mas também várias vezes ao longo do dia. A quantidade de horas, como dissemos acima, tem uma razão de ser. Com o passar dos meses e o crescimento do pequeno, elas vão diminuindo e cada vez menos horas são necessárias.

   

Tabela do sono para saber se o bebê dorme o suficiente 

Para garantir a quantidade de sono que seu bebê necessita diariamente ou verificar se ele tem algum distúrbio, verifique as informações abaixo:

tabela de sono do bebê
Foto: assets.inhabitots.

Leia ainda: Como disfarçar as olheiras após a gestação

Tabela de sono do bebê

Confira os horários recomendados com a nossa tabela do sono para saber se o bebê dorme o suficiente:

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Bebê com 1 semana:
8h de dia e 8h15 à noite. Total 16h15;
Bebê com 1 mês:
7h de dia e 8h30 à noite. Total 15h30;
Bebê com 3 meses:
5h de dia e 10h à noite. Total 15h;
Bebê com 6 meses:
4h15 de dia e 11h à noite. Total 15h15;
Bebê com 9 meses:
3-4h de dia e 11h à noite. Total 15h;
Bebê com 12 meses:
3-4h de dia e 11h15 à noite. Total 15h;
Bebê com 18 meses:
2h15 de dia e 11h15 à noite. Total 13h30;
Bebê com 2 anos:
2h de dia e 11h à noite. Total 13h;
Bebê com 3 anos:
1h30 de dia e 10h30 à noite. Total 11h30;
Bebê com 4 anos:
1h de dia e 11h à noite. Total 12h;
Bebê com 5 anos:
11h à noite. Total 11h.

 

Agora que já conferiu a tabela do sono para saber se o bebê dorme o suficiente, veja também algumas dicas de rotinas e rituais que contribuem para o sono do bebê:



Problemas com o sono do seu filho?

Seu filho tem problemas para dormir? Se ele apresenta sintomas como acordar gritando durante a noite, com a respiração muito ofegante, olhos abertos, senta-se na cama ou apresenta expressão de medo na face ele pode estar sofrendo de um distúrbio chamado Terror Noturno.

Tabela do sono para saber se o bebê dorme o suficiente
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