Como regular o sono do bebê?

Os bebês recém-nascidos costumam mudar definitivamente a rotina de uma casa, isso porque além da atenção redobrada, eles possuem sono bastante irregular, e costumam acordar várias vezes durante a noite.

O sono inconstante ocorre pois nos primeiros meses de vida o sistema nervoso dos pequenos ainda está em formação, e o relógio biológico não funciona normalmente.

Por que o sono é tão importante para os recém-nascidos?

O sono é fundamental para o desenvolvimento  saudável dos bebês, pois enquanto dormem são formadas proteínas que contribuem para o crescimento corporal, memória e capacidade de aprendizado.

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Dicas para tornar o sono do bebê regular

No início, é comum que os bebês acordem diversas vezes durante a noite, mas, com o passar dos meses, os despertares podem estar associados a fatores controláveis. Se você quer regular o sono de seu bebê fique atenta às dicas:

• acostume o pequeno a dormir no próprio berço desde cedo, para evitar que fique muito dependente dos pais e só pegue no sono quando eles estiverem por perto. O mesmo vale para canções e embalos no colo, pois a criança não deve depender destes mimos para dormir;
• evite ir ao quarto do bebê com frequencia enquanto ele estiver dormindo, para não atrapalhar o sono;
• deixe o quarto do bebê bastante aconchegante, escuro e silencioso para que ele, aos poucos, diferencie o dia da noite;
• não estimule demais o bebê próximo à hora de dormir, o que vai deixá-lo agitado e com dificuldades para pegar no sono;
• quando ele acordar a noite chorando, não pegue-o no colo logo de início. Fique por perto, mostre os brinquedos, brinque com suas mãozinhas, para que ele se acostume e volte a dormir rapidamente;
• tente criar uma rotina para o bebê: hora de brincar, hora de comer, hora de dormir. Não misture as atividades para que ele consiga criar disciplina.

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