Saiba como adequar as papinhas para bebĂȘs de 6 meses: qual a quantidade ideal?
A maioria das mĂŁes sabe que quando seu bebĂȘ completa seis meses de vida o aleitamento materno deixa de ser exclusivo e ele passa a ingerir papinhas e outros alimentos mais sĂłlidos. Mas, nem todas as mamĂŁes sabem a quantidade correta, qual a consistĂȘncia desta comida e quais sĂŁo os alimentos mais adequados para que seu bebĂȘ cresça com saĂșde e energia. Por isso, preparamos uma matĂ©ria para ajudĂĄ-las.
O primeiro passo Ă© a escolha dos ingredientes para a comidinha do seu bebĂȘ. Os legumes, as verduras e as frutas devem ser de fornecedores confiĂĄveis (supermercados, feiras ou hortas comunitĂĄrias, entre outros). De preferĂȘncia, livres de agrotĂłxicos. O prazo de validade dos produtos Ă© fundamental â e, lavar bem as mĂŁos antes de manusear os alimentos â evita diversos tipos de problemas de saĂșde, incluindo alergias e outras doenças de pele.
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Prefira proteĂnas como carne de boi, de frango ou de peixe; feijĂŁo e ervilhas (alimentos construtores); arroz, macarrĂŁo e batata (fontes energĂ©ticas) e legumes, verduras e frutas (fontes de fibras).
Veja esta receita de papinha salgada para as primeiras papinhas do bebĂȘ de 6 meses, 7 meses, 8 meses e 9 meses:
Papinhas para bebĂȘs de 6 meses: qual a quantidade?
Para o preparo das papinhas o mais indicado Ă© picar o ingrediente escolhido e cozinhĂĄ-lo em uma panela comum. A quantidade de ĂĄgua Ă© sempre o dobro da quantidade de alimento e o tempo de cozimento gira em torno de meia hora.
A papinha pode ficar na geladeira por um dia (atĂ© 24 horas), desde que nĂŁo tenha sido tocada. Outra dica muito bacana Ă© jĂĄ congelar a comidinha (que nĂŁo foi para o prato) em potes que caibam a quantidade certa que seu filho come â e que vĂĄ direto para o micro-ondas â pois isso facilita a rotina. TambĂ©m pode ser aquecida no fogĂŁo.
O ideal Ă© que, ao congelar a papinha, a mamĂŁe feche bem o pote e coloque uma etiqueta com a data do cozimento. Sempre mantendo as papinhas mais recentes na parte de trĂĄs do freezer ou do congelador. No geral, elas podem ficar congeladas por cerca de trĂȘs meses.
Qual a quantidade adequada?
Para escolher a quantidade de comida a ser ingerida deve-se levar em consideração que os bebĂȘs tĂȘm estĂŽmagos pequenos. Por isso, Ă© importante nĂŁo exagerar. A orientação da maioria dos pediatras Ă© que um bebĂȘ de seis meses coma cerca de uma xĂcara mĂ©dia ou 100 gramas de papinha. Na maioria dos casos, os bebĂȘs começam a comer apenas colherinhas e depois vĂŁo aumentando a quantidade.

EntĂŁo, se no inĂcio da introdução da comidinha do seu filho, ele comer trĂȘs ou quatro colheres pequenas e parar, Ă© normal. A ideia Ă© ir aumentando gradualmente. AtĂ© porque, ele nĂŁo conhece os alimentos ainda. Tudo Ă© novidade. Procure nĂŁo forçar o bebĂȘ a comer uma quantidade maior jĂĄ de cara e nĂŁo dĂȘ outros alimentos entre as principais refeiçÔes. Exceto frutas. Sempre amassadas ou raspadas â e em mĂ©dia â meia maçã (pequena), o mesmo vale para a pera. JĂĄ para o mamĂŁo do tipo papaia, o indicado Ă© dar 1/4 e a banana pode dar uma inteira, desde que ela seja pequena.
Em relação Ă quantidade de alimento, Ă© fundamental que as papinhas para bebĂȘs sejam feitas com um legume por vez. Assim, serĂĄ possĂvel perceber qual a papinha que ele mais gosta e tambĂ©m, se ele tem alergia a algum ingrediente, por exemplo.
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Outra dica importante Ă© que em vez de bater no liquidificador, sempre amasse o legume com um garfo, pois assim seu bebĂȘ exercitarĂĄ a mastigação. Se ficar pedaçÔes muitos grossos, passe por uma peneira.
Ao iniciar a alimentação sĂłlida do seu pequeno, evite oferecer a ele alimentos como frituras, enlatados, refrigerantes, balas ou salgadinhos â pois eles possuem grandes quantidades de gorduras e açĂșcares, e quase nenhuma nutrição. Lembre-se, â em qualquer idade â os pais serĂŁo sempre exemplo para os filhos. Por isso, mantenha hĂĄbitos saudĂĄveis!