Teve ou tem gases na gravidez? Veja como eliminar de uma vez por todas esse problema na gestação.
Alterações de humor, incertezas e mudanças físicas são algumas das questões com que a gestante precisa lidar durante a gravidez. Além desses problemas, outro fator que sempre gera desconforto é o aumento dos gases.
Gases na gravidez: Sintomas
Os gases durante a gestação são causados pelo aumento de progesterona no organismo, um hormônio essencial para o desenvolvimento da gravidez. Além de ser considerado constrangedor para muitas mulheres, os gases trazem sintomas como dores abdominais, às vezes em grande intensidade como pontadas ou como dor constante; flatulência, cólicas e prisão de ventre – o que pode acarretar em outro problema comum da gestação: as hemorroidas.
O que fazer para amenizar
Chás de menta e de erva-cidreira também são bastante indicados, pelas suas propriedades que ajudam a aliviar os sintomas. Dentre os líquidos, entretanto, é prudente evitar o consumo excessivo de leite (e seus derivados) e bebidas adocicadas artificialmente, assim como as gaseificadas.
Alimentos que devem ser evitados
Dentre eles, encontram-se leguminosas como feijão, lentilha e grão-de-bico; cereais e algumas verduras, como couves, repolho e brócolis. Frutas como laranja, limão, uva, pera e ameixas também devem ser consumidas em menor quantidade ou retiradas do cardápio da gestante.
Como aliviar gases
Para o conforto da mulher e amenizar a quantidade de gases, a gestante deve usar roupas mais largas e confortáveis, evitando principalmente elásticos ou tecidos que pressionam a barriga. Fazer exercícios físicos leves e de controle da respiração também amenizam os sintomas.
Como eliminar gases na gravidez
O ideal é a mulher evitar prender os gases, já que isso pode aumentar o desconforto intestinal, mas infelizmente nem sempre é possível eliminá-los, seja por estar acompanhada ou em lugares públicos de grande movimento. Para auxiliar na eliminação dos gases, algumas dicas podem resultar na melhora do sintoma, como comer mais devagar e em menores porções, ainda que seja necessário aumentar o número de refeições.
Essa indicação é importante porque um dos fatores de aumento dos gases é a dificuldade de digestão devido ao aumento do útero, que comprime o estômago e intestino.
Atenção as reações!
A gestante deve perceber se algum alimento ou atitude específica faz com que se sinta desconfortável e que possa aumentar a quantidade de gases, já que cada corpo reage de uma forma aos alimentos consumidos. Por vezes, até mesmo corrigir a postura enquanto está sentada ou trocar de posição ao se deitar pode auxiliar a eliminar os gases e trazer mais conforto à mulher.
Ter gases na gestação prejudica o bebê?
Felizmente, o bebê não é afetado de modo algum pelo aumento ou acúmulo de gases no organismo, entretanto, caso a mulher se sinta muito desconfortável e perceba a necessidade de remédios, é importante procurar um médico, já que a automedicação pode trazer consequências para o bebê.
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Apesar de serem os remédios mais indicados para o tratamento de gases na gravidez, é importante não utilizar o medicamento antes de conversar com o ginecologista sobre o problema e prescrição, pois ele saberá prescrever a dosagem correta.
