Engravidar é o sonho de muitas mulheres, mas pode ser um processo demorado para algumas delas. Por isso, existem algumas dicas para ajudar e facilitar. Se você já está tentando ter um bebê, veja a seguir alguns truques:
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Dicas e truques para engravidar
- Período de ovulação: a principal informação para engravidar é saber qual é seu período fértil, ou seja, quando os ovários estão produzindo óvulo. A fecundação do óvulo pelo espermatozóide é que dá origem ao feto. Se sua menstruação é irregular você pode ter mais dificuldade, mas caso contrário é fácil saber quando será a ovulação, cerca de onze a dezessete dias após o início da menstruação, e dura por mais ou menos seis dias.. Alguns sites oferecem calculadoras online para maior exatidão.
- Converse com seu parceiro: programe tudo com seu parceiro para ter relações nos dias férteis. Os espermatozóides permanecem no corpo feminino de três a cinco dias, por isso não há problema se a relação ocorrer alguns dias antes da ovulação.
- Longos períodos são prejudiciais: se você está tentando engravidar, não é bom ficar longos períodos sem ter uma relação, pois seu sémem pode, na primeira vez, conter espermatozóides mortos.
- Permaneça deitada: não existe comprovação para esta dica, mas não custa tentar. Após a relação, permaneça deitada por 15 minutos antes de levantar. Isso pode fazer com que os espermatozóides cheguem mais facilmente aos óvulos.
- Hábitos saudáveis: alguns hábitos podem prejudicar o desempenho dos espermatozóides, por isso cuidar da saúde pode ser mais importante do que parece. Fale com seu parceiro para cortar cigarros e álcool, e também evitar banhos quentes.
- Alimentação: alimentos ricos em zinco, ácido fólico, cálcio e vitaminas C e D ajudam os espermatozóides a serem mais “saudáveis” e rápidos.
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Consulte um ginecologista: antes de começar a tentar, consulte um médico para saber se está tudo bem com sua saúde.
