Dor nas costas após a gestação é normal?

Todo mundo sabe que a mulher sofre muito com as dores nas costas durante a gestação.

O útero aumenta de tamanho e exige a sustentação dos músculos presentes nas costas, principalmente no final da gravidez, com o início do terceiro trimestre.

As dores impedem, inclusive, que muitas mulheres encontrem uma posição confortável para dormir e descansar. Mas, este sintoma continua após a gestação? Ele é normal?

É normal sentir dor nas costas depois do nascimento do bebê?

Sim, é normal. E pesquisas indicam que este incomodo é sentido por praticamente todas as mulheres que acabaram de ter seus bebês.

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Por que isso acontece?

Os motivos são vários. Primeiro, o corpo feminino precisa se adaptar a várias mudanças em um curto período de tempo.

Com o nascimento do bebê, o peso da mulher muda bastante, já que ela não abriga mais seu filho.

No entanto, os músculos das costas que sofreram no final da gestação para suportar o peso extra ainda não se recuperaram totalmente.

Foto: bambino.si.

Mais um motivo: o bebê

Além destes motivos, o nascimento do bebê inicia na vida da nova mamãe uma dura rotina de cuidados com o recém-nascido.

Sem ainda ter conseguido se recuperar totalmente das consequências da gestação para suas costas, ela precisa ninar o bebê, pegá-lo no colo, colocá-lo e retorná-lo ao berço.

Estes e outros “exercícios” se repetem mil e uma vezes ao longo do dia, aumentando as chances de dor nas costas.

A importância na postura correta

Manter a postura correta ajuda muito a passar por esta fase não sofrendo tanto com as dores nas costas.

Para pegar o bebê no chão, por exemplo, flexione as pernas e mantenha a coluna ereta. Na hora de amamentar, também mantenha a coluna reta e traga o bebê para perto de você ao invés de se curvar.