Todo mundo sabe que a mulher sofre muito com as dores nas costas durante a gestação.
O útero aumenta de tamanho e exige a sustentação dos músculos presentes nas costas, principalmente no final da gravidez, com o início do terceiro trimestre.
As dores impedem, inclusive, que muitas mulheres encontrem uma posição confortável para dormir e descansar. Mas, este sintoma continua após a gestação? Ele é normal?
É normal sentir dor nas costas depois do nascimento do bebê?
Sim, é normal. E pesquisas indicam que este incomodo é sentido por praticamente todas as mulheres que acabaram de ter seus bebês.
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Por que isso acontece?
Os motivos são vários. Primeiro, o corpo feminino precisa se adaptar a várias mudanças em um curto período de tempo.
Com o nascimento do bebê, o peso da mulher muda bastante, já que ela não abriga mais seu filho.
No entanto, os músculos das costas que sofreram no final da gestação para suportar o peso extra ainda não se recuperaram totalmente.
Mais um motivo: o bebê
Além destes motivos, o nascimento do bebê inicia na vida da nova mamãe uma dura rotina de cuidados com o recém-nascido.
Sem ainda ter conseguido se recuperar totalmente das consequências da gestação para suas costas, ela precisa ninar o bebê, pegá-lo no colo, colocá-lo e retorná-lo ao berço.
Estes e outros “exercícios” se repetem mil e uma vezes ao longo do dia, aumentando as chances de dor nas costas.
A importância na postura correta
Manter a postura correta ajuda muito a passar por esta fase não sofrendo tanto com as dores nas costas.
Para pegar o bebê no chão, por exemplo, flexione as pernas e mantenha a coluna ereta. Na hora de amamentar, também mantenha a coluna reta e traga o bebê para perto de você ao invés de se curvar.
