7 Primeiros passos para engravidar com saúde

Depois da decisão do casal de ter um filho e aumentar a família, existem alguns passos importantes para que os nove meses sejam saudáveis e tranquilos. São alguns “preparativos” que garantem uma gestação segura:

O que fazer antes de engravidar?

1 – Ginecologista

o primeiro passo é consultar seu ginecologista. Ele é quem vai orientar e indicar os exames necessários que não só a mulher, mas que também o homem deve realizar.

Escolha um profissional de sua confiança, pois o ideal é que ele faça todo o seu acompanhamento pré-natal;

2 – Ácido fólico

Muitos médicos indicam que as mulheres, dependendo da necessidade, tomem ácido fólico, uma vitamina do complexo B, meses antes de engravidar. Ele garante a perfeita formação da coluna cervical do bebê;

3 – Vacinas

As vacinas da mulher precisam estar todas em ordem antes da concepção de uma nova vida.

Existem outras que são importantes para evitar doenças durante a gestação. Por isso, consulte seu médico e peça orientação quanto a isso também;

4 – Peso certo

O ideal é que a mulher não esteja nem acima nem abaixo do peso ao decidir engravidar.

Estar em sintonia com a balança evita vários problemas que podem ocorrer pelo sobrepeso e pela magreza excessiva;

Foto: Divulgação.

5 – Cigarro

Se você tem esse hábito, pare de fumar. Também não seja fumante passiva. O tabaco prejudica o desenvolvimento do bebê e pode levar ao parto prematuro;

6 – Afaste o estresse

O estresse, além de prejudicar a saúde, pode atrapalhar a gravidez. Por isso, comece já a tentar levar uma vida mais calma, sem tantas preocupações e nervosismo;

7 – Sem pressão

Já que você e seu par estão dispostos a engravidar, procure deixar que as situações sejam criadas naturalmente, sem pressão – isso pode atrapalhar bastante.

Recorra ao método da tabelinha para saber quais são seus dias mais férteis, mas não deixe que isso torne o momento tenso demais.