Como se preparar para o parto normal?

Muitas mulheres desejam ter seus bebês assim, por meio de parto normal. Além de alguns benefícios para mulher e bebê e menos riscos, o parto normal permite que a gestante sinta, de fato, cada etapa que envolve o nascimento de seu filho.

Se você quer optar pelo parto normal, veja como se preparar adequadamente para que tudo saia da melhor maneira possível:

Dicas para um parto normal tranquilo

– É possível fazer o parto normal? Esta deve ser a primeira pergunta antes da decisão, pois em alguns casos o parto normal pode oferecer riscos e a cesárea é a mais indicada;

– Local: escolha o local do parto com calma e segurança. Se for dar a luz em um hospital ou clínica, consulte com cuidado todo o suporte oferecido e a estrutura disponível. Se você quer ter seu bebê em casa, consulte um médico ou parteira sobre todas as providências a serem tomadas, desde o melhor lugar até os materiais necessários;

– Médicos: se o médico que acompanhou toda a gestação não será o mesmo que vai fazer o parto, é importante que eles possam conversar previamente para a troca de informações. Outra dica importante é escolher com cuidado o profissional médico. Ele deve oferecer segurança e estar disponível para tirar todas as suas dúvidas, bem como disponível em caso de imprevistos. Consulte amigas e familiares e peça sugestões;

– Exercícios físicos: os exercícios físicos trazem benefícios para a gestante, mas dois em especial, o yoga e o pilates, fazem com que a mulher consiga compreender melhor seu corpo e a controlar as dores;

– Aulas de Lamaze: faça aulas que tratam do método Lamaze-Bradley, que prepara as mulheres para o parto normal. Nelas, a mulher irá entender melhor seu corpo e aprender técnicas para suportar a dor, inclusive maneiras de relaxamento, respiração e enfoque mental.