4 papinhas e sucos para refrescar os bebês no verão

Assim como os adultos, os bebês também sofrem com o calor excessivo. As altas temperaturas pedem roupas frescas, bastante líquido e alimentos leves.

Adapte o cardápio do bebê para que ele se sinta mais confortável, disposto e para que não perca o apetite. Veja a seguir algumas receitas:

Receitas de Sucos naturais para refrescar o bebê

Suco de cenoura

Ingredientes:

  • Uma cenoura pequena
  • Água filtrada ou fervida

Modo de preparo:

Lave a cenoura e tire sua casca. Corte em fatias ou raspe no ralador e bata no liquidificados com água. Se preferir, é possível coá-lo ao final.

Suco de morango, laranja e couve

Ingredientes:

  • 5 morangos
  • ½ folha de couve sem talo
  • 1 laranja pequena
  • 1 colher de chá de açúcar

Modo de preparo:

Lave bem as frutas e a couve. Esprema o suco da laranja direto no liquidificador. Acrescente os morangos, a couve, a água e o açúcar. Bata até que o suco fique homogêneo.

Receitas de papinhas diferentes

Papinha de peru, arroz integral e abacaxi

Ingredientes:

  • 1 colher de chá de azeite de oliva
  • ¼ de cebola picada em cubos
  • 150g de filé de peito de peru,em cubos
  • ½ xícara de chá de arroz integral
  • ½ rodela de abacaxi em cubos

Modo de preparo:

Em uma panela aquecida coloque o óleo e frite a cebola. Refogue o peru até dourar. Adicione o arroz e os demais ingredientes, deixe refogar por cerca de três minutos e coloque duas xícaras de água.

Deixe que tudo cozinhe até ficar macio. Depois disso, bata tudo no liquidificador até atingir a consistência de purê.

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Papinha de batata-doce e alho-poró

Ingredientes:

  • 1 colher de café de azeite de oliva
  • 150g de peito de frango em cubos
  • 150g de batata-doce, descascada e em cubos
  • ½ talo de alho-poró em rodelas

Modo de preparo:

Em uma panela, coloque o óleo e acrescente o alho-poró e o frango. Refogue até que fiquem dourados.

Coloque os outros ingredientes e duas xícaras de água. Quando tudo estiver cozido, bata no liquidificador até obter um purê.